Workshop Gesundheitsressourcen fördern – Stress mindern

Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit, nehmen Sie Ihre Stress-Situationen unter die Lupe und finden Sie einen anderen Umgang mit Stress. Neben den theoretischen Ansätzen gibt es auch eine geführte Meditation und Übungen zur Entspannung.

Inhalte des Workshops werden sein:
– Unterschied zwischen objektiven Belastungen und subjektivem Stresserleben
– Welche gesundheitsgefährdenden Faktoren sind bekannt?
– Welche persönlichen Stressoren gibt es?
– Wie gelingt eine wirkungsvolle Vorbeugung?
– Wie geht man mit extremen Belastungsphasen um?
– Wie kann man Stresstoleranz entwickeln?
– Wie erkennt man gesundheitsschädigende Stressfaktoren, um sich frühzeitig zu schützen
– Bewegungsübungen für den beruflichen Alltag
– gesunde Ernährung, Kommunikation und Schlaf
– Entspannungsübungen

Ziel: Sie können mit Stresssituationen besser umgehen. Sie kennen Übungen zur Entspannung, Verhaltensregeln und können mit einer wertschätzenden Kommunikation die Qualität von Beziehungen verbessern.

Wo: Großbeerenstraße 30 a, 14482 Potsdam

Wann: 16.06.2018 10:00 – 18:00Uhr

Investition: 90 € (inkl. kleinem Imbiss und Getränken)

Anmeldung bitte bis eine Woche vor Veranstaltungstermin.

Ich freue mich auf eine gute Zusammenarbeit.

Ihre Caren Landmann

Caren Landmann
Systemischer Coach
Mobil: 0176 9730 3831
coaching@carenlandmann.de

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